Это очень эффективная диета, но не наносящая вашему организму никакого вреда, так как фрукты и овощи содержат множество витаминов, а кефир поддерживает нормальную микрофлору кишечника.

Все очень просто. В день разрешается до 1,5 литров обезжиренного кефира (до 1,5%) и до 1 кг любых овощей и фруктов, кроме: бананов, картошки и винограда.

В день обычно уходит от 400 г до 1 кг.

Такой режим фруктово-овощной недельки подойдет тем, кто хочет похудеть быстро. Для тех же, для кого превыше комфорт, разрешается съедать и немного бананов, и отварного картофеля.

• < Назад
• Вперёд >