Уважайте свое тело, свою генетику. Если у вас 39 размер ноги, то как бы вы не мечтали о 36м, его не будет. Будьте реалистичны в своих ожиданиях от своего тела.

Старайтесь думать в таком направлении,которое сделает ваше пребывание в вашем теле комфортным. Если вы не сможете реалистично смотреть на возможности вашего тела,вам будет очень тяжело отделаться от навязчивых идей про сидение на диете.

Будьте активны, но забудьте про изнурительные тренировки. Перенесите свое внимание с сожженных килокалорий, на удовольствие, которое получает тело и на новые ощущения в теле.

Уважайте ваше здоровье. Одна чипсина не нанесет вам вреда,даже один день переедания не сделает этого. Вам не нужно есть одни овощи и каши,чтобы быть здоровым. Только ежедневное чрезмерное увлечение вредной пищей наносит вред вашему здоровью и бокам.

• < Назад
• Вперёд >