Составляет 7-8% населения Земли. Самая молодая группа крови. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.

• Слабые стороны:
  чувствительный пищеварительный тракт,
  иммунная система слишком "открыта", нестойка к микробным инфекциям,
  сочетает минусы типов А и В.
• Риск:
  сердечные заболевания,
  онкологические заболевания,
  анемия.
• Сильные стороны:
  очень чувствительная иммунная система,
  сочетает плюсы типов А и В.

Диета - умеренно-смешанная.

Рекомендуемые продукты:
Мясо - баранина, кролик, индейка.
Рыба, кроме морепродуктов.
Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры)
Тофу - соевый творог
Бобовые - умеренно
Оливковое масло, масло тресковой печени.
Орехи - арахис, грецкие.
Крупы (кроме гречневой и кукурузы)
Овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы)
Фрукты (кроме резких и кислых).
Из них очень помогают: тофу, рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас.
Нейтральные напитки: пиво,вина, чай из мяты, валерианы, малины.
Стоит избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу, алоэ, сенна, липа и чаи из них.
Витамины и пищевые добавки: витамин С, боярышник, эхинацея, валериана, чертополох (татарник), цинк, селен.

Процесс увеличения веса:
Тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы и частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), у вас нет достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров.
Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).
У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее.
Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.

• < Назад
• Вперёд >